Truques de Personal Trainers, será?
"Ícones de beleza, como Madonna, Gwyneth
Paltrow, Naomi Campbell e Sandra Bullock e tantas outras tops lindas, revelam
como acelerar a queima de gordura, definir músculos e ter pique para malhar”.
Tá!
Acabei de malhar por uma hora, suando que nem louca e crente mais uma
vez, que a minha rotina de exercícios estava correta, que conseguiria com mais
disciplina, minha tão sonhada barriga tanquinho (patrão das modelos conforme fotos abaixo)... Quanta ironia!.
Pensei comigo: acho que não está funcionado. E
não estava mesmo!
Acabei de abrir uma revista (ironia)
dos truques de personal trainers, cujo título me fez rever conceitos. Um dos subtítulos dos truques dizia:
EFEITO LIPO. Opá! - esse muito me interessa!.
Se a sua intenção é emagrecer (a minha é perder 9 quilos urgente)
esqueça os treinos curtos e de alta velocidade, como subir escada, dançar,
fazer step e boxe, que cansam rápido e queimam açúcar, em vez de gordura. “Bom mesmo é investir em exercícios longos,
lentos e ritmados, como caminhada, corrida lenta e bicicleta” diz Michael
Trurmont, autor de “O Milagre da Transformação em 12 dias (Ed. Best Seller, R$
25,00).
Seja como for, eu ainda não li o livro, mas já saquei que do jeito que
está, realmente não está funcionando. Preciso de um Personal Trainer.
