Água, a fonte da
vida!
Como já é tradição
fazer listinhas com metas a serem cumpridas no ano que se inicia, não poderia
ficar de fora dessa.
A minha lista já
está com 15 itens e, longe do fim.
Acredito que a saúde
é o item de numero um na maioria das listas de metas a serem cumpridas. Óbvio! sem
saúde não se chega a lugar algum, concordam?
E o que é preciso
para ter mais saúde?
Simples assim:
comece bebendo muita água, sim, a fonte da nossa vida é a água, de preferência
potável.
Alguém consegue
viver sem esse liquido precioso e necessário?
Não!
A água ajuda a
eliminar as toxinas e resíduos de produtos presentes em nossos corpos, ajuda na
digestão, na desidratação, na perda de peso, hidrata a pele e nos faz ficar
mais bonitas quando consumimos bastante água, reduz os sinais de
envelhecimento.
Qual a quantidade
ideal de ingestão de água por dia?
Bom, segundo o Institute
Of Medicine (EUA) os homens devem ingerir cerca de 3 litros por dia,
já as mulheres devem ingerir 2,2 litros (cerca de 9 copos) por dia. Fácil,
fácil.
Então, vamos começar
o ano eliminando as toxinas deixadas pelas comilanças de fim de ano, porque “Queeerida” o
carnaval já está pedindo passagem, esqueceu? - Salute!
